{"id":2313,"date":"2020-11-03T15:29:01","date_gmt":"2020-11-03T15:29:01","guid":{"rendered":"https:\/\/revisamed.com.br\/blog-wp-teste\/2020\/11\/03\/roteiro-estudos-produtivo-6-passos\/"},"modified":"2021-03-15T14:45:33","modified_gmt":"2021-03-15T14:45:33","slug":"roteiro-estudos-produtivo-6-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revisamed.com.br\/blog\/roteiro-estudos-produtivo-6-passos\/","title":{"rendered":"Saiba como montar um roteiro de estudos produtivo em 6 passos"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1025\" height=\"683\" src=\"https:\/\/revisamed.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bff58ed314b502f5-estudante-de-medicina.jpg\" alt=\"como montar um roteiro de estudos em seis passos. Na foto, estudante de medicina\" class=\"wp-image-9124\"><\/figure>\n<p>Diante da pandemia, tanto escolas quanto universidades, adotaram o ensino \u00e0 dist\u00e2ncia como um m\u00e9todo para evitar a paralisa\u00e7\u00e3o das aulas.\u00a0<\/p>\n<p>Por\u00e9m, ao levar em considera\u00e7\u00e3o a nova rotina, \u00e9 muito comum que a produtividade diminua, principalmente pela falta de organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Assim como em qualquer fase da vida, ter um objetivo definido junto a um planejamento coerente, \u00e9 crucial para conseguir resultados satisfat\u00f3rios<\/p>\n<p>Neste artigo, \u00e9 poss\u00edvel encontrar 6 dicas de como criar uma rotina de estudos produtiva e assim conseguir adquirir o m\u00e1ximo de conhecimento poss\u00edvel.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Separe um hor\u00e1rio para os estudos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Querendo ou n\u00e3o, as atividades do dia a dia, geralmente tem um hor\u00e1rio pr\u00e9-definido para acontecer. Por exemplo, temos um hor\u00e1rio de trabalho em um empresa, um hor\u00e1rio de almo\u00e7o, hor\u00e1rio das aulas na escola ou na faculdade.<\/p>\n<p>Nos estudos n\u00e3o poderia ser diferente, mesmo n\u00e3o sendo presencial ou estudando por conta pr\u00f3pria, \u00e9 necess\u00e1rio definir hor\u00e1rios para dedicar-se aos estudos.<\/p>\n<p>Quando criamos um cronograma de estudos, com os dias e horas de estudo, a mente pode focar melhor, pois entende que aquele momento \u00e9 para estudo.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Fa\u00e7a um cronograma por mat\u00e9ria<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Al\u00e9m de fazer um cronograma de estudos para priorizar o hor\u00e1rio de estudos, \u00e9 interessante fazer por mat\u00e9ria tamb\u00e9m, organizando em formato de cronograma com todas as mat\u00e9rias.<\/p>\n<p>Por exemplo: gaste mais tempo estudando os assuntos que mais tem dificuldade e assunto que geralmente demandam aprofundamento, assim voc\u00ea vai ter mais tempo para entender sobre o assunto e tirar suas d\u00favidas.<\/p>\n<p>Para estudantes de odontologia, por exemplo, que precisam estudar diferentes procedimentos t\u00e9cnicos, ter um dia para cada mat\u00e9ria faz diferen\u00e7a. Ent\u00e3o, esse estudante pode organizar as ter\u00e7as para estudar sobre <a href=\"https:\/\/www.dentalview.com.br\/tratamento-de-canal\">tratamento de canal<\/a> em Endodontia e as quintas para estudar sobre <a href=\"https:\/\/www.sorrisoideal.com.br\/aparelho-ortodontico-transparente\">aparelho ortod\u00f4ntico transparente<\/a> em Ortodontia.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Tenha um lugar adequado para estudar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Bom, agora que o hor\u00e1rio est\u00e1 definido o cronograma com as mat\u00e9rias est\u00e1 definido, o calend\u00e1rio acad\u00eamico est\u00e1 quase pronto, faltando somente definir onde estudar.\u00a0<\/p>\n<p>\u00c9 importante procurar um espa\u00e7o reservado os estudos, pois escolher qualquer ambiente que possa ter barulhos ou pessoas que possam tirar a sua aten\u00e7\u00e3o, de nada adianta o esfor\u00e7o aplicado para separar os seus hor\u00e1rios de estudos.\u00a0<\/p>\n<p>\u00c9 importante escolher ambientes que possam favorecer a concentra\u00e7\u00e3o, trazendo as seguintes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ilumina\u00e7\u00e3o apropriada;<\/li>\n<li>Uma boa ventila\u00e7\u00e3o para manter o ambiente arejado;<\/li>\n<li>Possuir uma mesa e cadeira com uma estrutura confort\u00e1vel;<\/li>\n<li>Materiais essenciais dispon\u00edveis e de f\u00e1cil acesso;<\/li>\n<li>Acesso \u00e0 internet para pesquisar ou tirar d\u00favidas;<\/li>\n<li>Um lugar que n\u00e3o tenha ru\u00eddos para n\u00e3o te distrair.<\/li>\n<\/ul>\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Evite distra\u00e7\u00f5es\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Conforme dito anteriormente, separar um lugar para estudar \u00e9 muito importante, no entanto, mesmo em lugares adequados para estudos, distra\u00e7\u00f5es como celular, internet ou qualquer outra coisa podem prejudicar o per\u00edodo de estudos.<\/p>\n<p>Deixar o celular no silencioso ou at\u00e9 mesmo desligar \u00e9 importante para evitar distra\u00e7\u00f5es. E se quiser ouvir m\u00fasica, prefira as que facilitam a concentra\u00e7\u00e3o, como m\u00fasicas instrumentais, por exemplo, pois m\u00fasicas cantadas podem prejudicar o momento de estudos.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li><strong>Cuide do seu corpo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Uma rotina de estudos exige muita energia, principalmente quando todas as atividades n\u00e3o se tornaram h\u00e1bitos, e de certa forma tudo isso exigir\u00e1 bastante do corpo.<\/p>\n<p>O fato de estar em constante sobrecarga intelectual aumenta ainda mais a necessidade de cuidar da sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n<p>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e ter bons h\u00e1bitos alimentares, s\u00e3o as grandes \u00e2ncoras para garantir energia e disposi\u00e7\u00e3o para realizar todos os estudos e exames.\u00a0<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, cuidar da sa\u00fade bucal tamb\u00e9m \u00e9 essencial, at\u00e9 uma dor de dente \u00e9 capaz de tirar a aten\u00e7\u00e3o e diminuir a produtividade.<\/p>\n<p>Para pacientes que utilizam <a href=\"https:\/\/www.sorrisolegal.com.br\/aparelho-ortodontico\">aparelho ortod\u00f4ntico<\/a>, \u00e9 crucial n\u00e3o deixar de cuidar e realizar manuten\u00e7\u00f5es com o ortodontista respons\u00e1vel para prevenir dores. Em casos de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s <a href=\"https:\/\/www.clinicadentalday.com.br\/extracao-de-dente\">extra\u00e7\u00e3o de dente<\/a>, tamb\u00e9m \u00e9 imprescind\u00edvel manter os cuidados necess\u00e1rios para que a recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o prejudique os estudos.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\">\n<li><strong>Realize pausas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>A ideia de estudar incessantemente sem momentos de descanso mais sobrecarregam o corpo do que trazem resultados positivos, por isso, parar e descansar \u00e9 t\u00e3o importante quanto seguir a risca o cronograma.<\/p>\n<p>O importante \u00e9 manter o equil\u00edbrio, 30 minutos ap\u00f3s o t\u00e9rmino de cada aula ou ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios podem fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Esse tempo dever\u00e1 ser usado para descanso, podendo ser aproveitado para beber um copo da \u00e1gua, comer alguma fruta e socializar com a fam\u00edlia; e assim logo ap\u00f3s o tempo de descanso voltar mais disposto e conseguir ganhar f\u00f4lego para voltar aos estudos<\/p>\n<p>Por fim, assim como em qualquer \u00e1rea importante da vida, para que a rotina de estudos d\u00ea certo e obter resultados satisfat\u00f3rios, \u00e9 importante n\u00e3o se esquecer de definir as metas e objetivos com extrema clareza.<\/p>\n<p>Criar um planner para acompanhar diariamente todos os avan\u00e7os tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a para assim saber se os esfor\u00e7os est\u00e3o levando cada vez mais perto do seu objetivo.<\/p>\n<p>Ao seguir as dicas apresentadas neste artigo, o estudante pode adquirir mais disciplina, mais organiza\u00e7\u00e3o e trabalhar o desenvolvimento com foco e determina\u00e7\u00e3o. <em><strong>Conte\u00fado produzido por Dayane Goes, redatora do Cl\u00ednica Ideal.<\/strong><\/em><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a 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