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Assunto: ansiedade

Artigos e notícias sobre ansiedade.

23 conteúdos

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Remédios para ansiedade: quando são indicados e quais cuidados ter

Remédios para ansiedade podem ajudar quando a ansiedade é intensa, frequente ou começa a prejudicar sono, trabalho, estudos, relações e qualidade de vida. Eles podem ser usados em diferentes situações, como Transtorno de Ansiedade Generalizada, crises de pânico, fobia social e outros quadros. Porém, não devem ser usados por conta própria, porque cada medicamento tem indicações, efeitos colaterais, tempo de ação, riscos e cuidados específicos.

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Perfeccionismo: quando se torna problema?

O Perfeccionismo pode ajudar uma pessoa a buscar qualidade, cuidado e responsabilidade. No entanto, quando a busca pelo “perfeito” vira medo constante de errar, autocobrança excessiva, procrastinação, sofrimento emocional e dificuldade de concluir tarefas, ele deixa de ser apenas uma característica e passa a ser um problema. O ponto de atenção não é querer fazer bem feito, mas sentir que nada nunca está bom o suficiente.

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Procrastinação: causas psicológicas e como quebrar esse ciclo

A Procrastinação acontece quando uma pessoa adia tarefas importantes mesmo sabendo que isso pode trazer prejuízos. Ela não é simplesmente preguiça: muitas vezes está ligada a ansiedade, medo de falhar, perfeccionismo, baixa autoestima, dificuldade de organização, estresse ou tentativa de evitar emoções desconfortáveis. Entender as causas psicológicas da Procrastinação é o primeiro passo para mudar o padrão sem culpa excessiva.

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É possível herdar ansiedade?

É possível herdar ansiedade? Entenda o que a ciência mostra sobre genética, ambiente, predisposição familiar e risco de transtornos de ansiedade.

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Por que o coração acelera na ansiedade?

A sensação de coração acelerado durante a ansiedade é uma experiência muito comum e, para muitas pessoas, pode ser até assustadora. No entanto, esse fenômeno tem uma explicação fisiológica bem estabelecida e faz parte de um mecanismo natural de defesa do organismo.

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Falta de vitaminas e ansiedade: existe relação entre nutrientes e saúde emocional?

Sentir-se mais irritado, desanimado, cansado ou emocionalmente instável não significa, automaticamente, que exista um transtorno emocional isolado. Em muitos casos, o humor e a ansiedade são influenciados por diferentes fatores ao mesmo tempo, como estresse, sono inadequado, alimentação ruim, sedentarismo, sobrecarga mental e até alterações orgânicas. Dentro desse cenário, surge uma dúvida muito comum: a falta de vitaminas influencia ansiedade e humor?

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Dor no peito: quando é ansiedade e quando é algo grave?

A dor no peito é um dos sintomas que mais levam pessoas ao pronto atendimento. Ela pode estar relacionada a quadros benignos, como ansiedade ou dor muscular, mas também pode ser sinal de condições graves, como Infarto Agudo do Miocárdio ou embolia pulmonar.

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Fome emocional: entenda a relação entre emoções e apetite

A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de estresse ou preocupação. Porém, além dos sintomas conhecidos — como inquietação, taquicardia e dificuldade de concentração — ela também pode afetar o apetite. Muitas pessoas relatam sentir mais fome em períodos de ansiedade, especialmente desejo por alimentos mais calóricos, como doces, massas e ultraprocessados.

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Irritabilidade: quando o mau humor se torna um sinal de alerta

A irritabilidade é uma reação emocional comum e natural. Todos nós ficamos irritados de vez em quando — com o trânsito, com um atraso ou com alguma frustração do dia a dia.Porém, quando essa sensação se torna constante, intensa ou desproporcional, pode indicar que algo não vai bem com o corpo ou com a mente.

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Nomofobia: quando o medo de ficar sem celular afeta a saúde mental

A nomofobia é o medo ou ansiedade intensa de ficar sem acesso ao telefone celular. O termo vem do inglês “no mobile phone phobia”. Embora não seja oficialmente classificada como um transtorno psiquiátrico nos manuais diagnósticos, já é reconhecida como um comportamento associado à dependência tecnológica.

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Jardinagem para aliviar ansiedade: plantar como autocuidado

A jardinagem é mais do que cultivar plantas: é uma forma de terapia natural que ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aliviar sintomas de ansiedade. Em um mundo acelerado, cercado por telas e estímulos constantes, passar alguns minutos por dia cuidando de plantas pode ser uma verdadeira pausa para o corpo e para a mente.

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Ansiedade que se manifesta no corpo: sintomas físicos

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de perigo, estresse ou expectativa. Em níveis controlados, ela é até benéfica — prepara o corpo para reagir, tomar decisões rápidas e se proteger. No entanto, quando a ansiedade se torna constante, intensa ou sem motivo aparente, ela passa a ser prejudicial e pode causar sintomas físicos variados e debilitantes.

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