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Eletrólitos no pós-treino: quando são realmente necessários
Após o treino, muitas pessoas recorrem a bebidas esportivas, cápsulas ou pós de eletrólitos acreditando que essa reposição é sempre necessária. No entanto, nem todo treino exige suplementação eletrolítica, e o uso indiscriminado pode ser desnecessário — ou até inadequado em alguns contextos.
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