Notícia
Resiliência emocional: como desenvolver e quando buscar ajuda
Resiliência emocional é a capacidade de lidar com dificuldades, adaptar-se a mudanças e recuperar o equilíbrio após situações estressantes. Ela não significa ignorar sentimentos, “ser forte o tempo todo” ou não sofrer. Na maioria dos casos, a resiliência pode ser desenvolvida com autoconhecimento, apoio social, hábitos saudáveis, flexibilidade mental e estratégias de enfrentamento. A avaliação profissional é importante quando o sofrimento é intenso, persistente ou começa a prejudicar sono, traba
Ler conteúdo
