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Exercício do sorriso: como o simples ato de sorrir pode melhorar seu humor
Você já percebeu como dar um sorriso muda imediatamente a forma como se sente? Sorrir é muito mais do que uma reação espontânea a algo engraçado ou agradável — é também uma ferramenta poderosa de bem-estar. Estudos mostram que o exercício do sorriso pode melhorar o humor, reduzir o estresse e até favorecer a saúde física.
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