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Exercício e doenças crônicas: cuidados
Exercício e doenças crônicas podem caminhar juntos com segurança quando há orientação adequada e respeito aos limites do corpo.
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Artigos e notícias sobre exercício.
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Dor após treino: normal ou lesão?
A dor após o treino pode ser normal quando aparece de forma leve a moderada, começa algumas horas depois do exercício e melhora em poucos dias. Já a lesão costuma causar dor mais intensa, localizada, que piora com o movimento ou aparece junto com inchaço, limitação e sensação de estalo.
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Esta caminhada de 30 minutos pode ser mais poderosa que qualquer remédio para o coração
Imagine descobrir que existe um remédio natural capaz de proteger seu coração melhor do que muitos medicamentos disponíveis no mercado. Surpreendentemente, esse "medicamento" não precisa de receita médica, não tem efeitos colaterais e está disponível gratuitamente para qualquer pessoa.
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