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Falta de vitaminas e ansiedade: existe relação entre nutrientes e saúde emocional?
Sentir-se mais irritado, desanimado, cansado ou emocionalmente instável não significa, automaticamente, que exista um transtorno emocional isolado. Em muitos casos, o humor e a ansiedade são influenciados por diferentes fatores ao mesmo tempo, como estresse, sono inadequado, alimentação ruim, sedentarismo, sobrecarga mental e até alterações orgânicas. Dentro desse cenário, surge uma dúvida muito comum: a falta de vitaminas influencia ansiedade e humor?
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