Artigos e notícias sobre insônia.
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A insônia tem relação direta com a saúde mental. Dificuldade para dormir, acordar várias vezes à noite ou despertar muito cedo podem estar associados a estresse, ansiedade, depressão, burnout, trauma, uso de substâncias, excesso de telas e alterações na rotina.
Ler conteúdoRemédios para dormir podem ajudar em alguns casos de insônia, principalmente quando a dificuldade para dormir é intensa, passageira ou está causando grande prejuízo à rotina.
Ler conteúdoA insônia por estimulantes é mais comum do que muita gente imagina. Quando a pessoa pensa em substâncias que atrapalham o sono, geralmente lembra apenas do café. Mas a cafeína e outros compostos estimulantes também podem estar presentes em energéticos, chás industrializados, pré-treinos, suplementos termogênicos, medicamentos para resfriado e dor, e até produtos vendidos como naturais. Esse cuidado é importante porque o sono pode ser prejudicado mesmo sem a pessoa perceber de onde vem o...
Ler conteúdoVocê deita, se vira de um lado para o outro e o sono simplesmente não vem? Se isso acontece com frequência, você provavelmente faz parte dos milhões de brasileiros que sofrem com a insônia.
Ler conteúdoA insônia fatal representa uma das condições neurológicas mais raras e devastadoras conhecidas pela medicina moderna. Esta doença progressiva e invariavelmente fatal desafia nossa compreensão sobre o sono e demonstra dramaticamente a importância vital deste processo biológico fundamental para a sobrevivência humana.
Ler conteúdoNeste artigo, você vai entender as principais causas da insônia, como identificar se está vivendo um quadro persistente e quais são os recursos — médicos e não medicamentosos — disponíveis para recuperar uma rotina de sono saudável.
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