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Citrulina malato melhora o pump muscular? O que é efeito real e o que é expectativa de pré-treino
A citrulina malato se tornou um dos ingredientes mais populares dos pré-treinos voltados para quem busca mais vascularização, sensação de músculo “cheio” e melhor rendimento nas séries. A promessa costuma ser direta: mais óxido nítrico, mais fluxo sanguíneo e, consequentemente, mais pump muscular. Mas a pergunta que realmente importa é outra: citrulina malato melhora o pump muscular de forma consistente?
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