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Sonhar é essencial para a memória? O que a ciência realmente sugere
A ideia de que os sonhos ajudam a organizar lembranças, emoções e experiências do dia é fascinante — e não surgiu por acaso. Há décadas, pesquisadores estudam a relação entre sono, atividade cerebral noturna e memória. Mas a pergunta precisa ser feita com cuidado: sonhar é essencial para a memória, ou o mais importante é simplesmente dormir bem?
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