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Benefícios da prática de tai chi para o corpo e a mente
O tai chi, também conhecido como tai chi chuan, é uma arte marcial chinesa de movimentos lentos e fluidos, focada no equilíbrio entre corpo, mente e energia vital. Originalmente criado como uma técnica de autodefesa, hoje o tai chi é amplamente praticado em todo o mundo como uma forma de exercício para promover a saúde e o bem-estar.
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