Assunto: alimentação

Saúde e Bem-Estar sobre alimentação.

29 conteúdos

Saúde e Bem-Estar

Diarreia crônica: quando o intestino solto deixa de ser normal

Entenda o que é Diarreia Crônica, quais são as principais causas, sinais de alerta, como é feito o diagnóstico e quando procurar atendimento médico.

05/05/20269 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Carnaval com saúde: cuidados essenciais para aproveitar a festa sem riscos

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, marcado por festas, blocos de rua, viagens e longas horas de diversão. No entanto, a combinação de calor intenso, multidões, consumo de álcool, privação de sono e exposição prolongada ao sol pode trazer riscos à saúde.

10/02/20264 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Retomar a rotina alimentar após as festas: como voltar ao equilíbrio sem culpa

Depois do período de festas, é comum sentir que a alimentação saiu do controle: muitos eventos sociais, sobremesas, bebidas, refeições tardias e hábitos que fogem completamente da rotina. Para muitas pessoas, esse momento vem acompanhado de culpa, sensação de “deslize” e desejo de iniciar dietas extremamente restritivas.

05/01/20264 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Por que você não consegue manter uma rotina saudável?

Se você se identifica com essas frases, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas ao redor do mundo lutam diariamente para manter uma rotina saudável.

11/07/20259 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

9 alimentos que diminuem a pressão arterial

Incorporar alimentos anti-hipertensivos na dieta diária não apenas ajuda a controlar a pressão, mas também fornece nutrientes essenciais para a saúde cardiovascular geral. Conheça os 9 alimentos mais eficazes para este propósito.

10/07/202512 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

5 alimentos que parecem saudáveis mas podem estar sabotando sua dieta

Você segue sua dieta religiosamente, conta calorias, evita doces e frituras, mas mesmo assim não consegue emagrecer? O problema pode estar nos alimentos que parecem saudáveis mas são verdadeiros sabotadores disfarçados.

10/07/202510 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Por que beber água morna com limão em jejum não funciona para emagrecer

A promessa é tentadora: basta beber água morna com limão todas as manhãs em jejum e os quilos extras desaparecerão como mágica. Esta receita "milagrosa" se espalhou pelas redes sociais, ganhou endosso de celebridades e conquistou milhões de seguidores ao redor do mundo.

09/07/202511 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Como a alimentação influencia no humor?

Você já reparou que certos alimentos te deixam mais leve, enquanto outros parecem aumentar o cansaço ou a irritação? A verdade é que sim, a alimentação influencia diretamente no humor

25/06/20254 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Comer bem sem gastar muito: dicas práticas e econômicas

A boa notícia é que é possível comer bem, de forma equilibrada e sem gastar muito, mesmo com orçamento apertado. Tudo começa com organização, escolhas conscientes e o resgate de práticas simples como cozinhar em casa, aproveitar os alimentos integralmente e valorizar ingredientes da estação.

05/06/20254 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Como criar uma rotina saudável em meio à correria do dia a dia

Mas a verdade é que ter uma rotina saudável não exige grandes mudanças radicais. Pequenos ajustes diários, quando feitos com consciência e constância, são capazes de transformar sua qualidade de vida física, mental e emocional.

05/06/20255 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Alimentos ricos em proteínas: descubra os principais aliados da saúde, dos músculos e da saciedade

A ingestão adequada de proteínas é essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente para quem busca saúde, força muscular e controle de peso. Os alimentos ricos em proteínas são indispensáveis em todas as fases da vida: da infância ao envelhecimento, do atleta ao paciente em recuperação.

16/05/20255 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Alimentos que prejudicam o emagrecimento? Saiba o que evitar para alcançar seus objetivos

Em uma rotina de reeducação alimentar ou dieta para perda de peso, muitas pessoas acreditam estar fazendo escolhas saudáveis, mas acabam...

15/05/20255 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Quais os efeitos do jantar pesado no metabolismo e peso corporal?

Um jantar é considerado pesado quando é composto por alimentos de difícil digestão, ricos em gorduras saturadas, carboidratos refinados, sal em excesso e, muitas vezes, acompanhado por bebidas calóricas como refrigerantes ou bebidas alcoólicas.

07/05/20253 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Nutrição personalizada: como a individualização alimentar pode transformar a saúde

A nutrição personalizada é uma abordagem nutricional baseada nas necessidades biológicas individuais de cada pessoa.

07/05/20255 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

A influência da alimentação no humor e disposição

Neste artigo, vamos explorar a influência da alimentação no humor e disposição, destacando os nutrientes essenciais, os alimentos que podem ajudar ou atrapalhar, e estratégias práticas para ter uma vida mais equilibrada.

28/04/20255 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Aleitamento Materno: benefícios para o desenvolvimento e saúde do bebê

O aleitamento materno é uma das práticas mais recomendadas pelos profissionais de saúde devido aos benefícios que oferece tanto para a mãe quanto para o bebê.

25/04/20256 min de leitura

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Saúde e Bem-Estar

Proteína demais faz mal? Saiba quanto consumir para manter a saúde

Com a popularização de dietas hiperproteicas e suplementos proteicos, cresceu o debate: afinal, proteína demais faz mal? Existe um limite seguro de consumo? Este artigo esclarece quanto de proteína é recomendado, os riscos do excesso e como equilibrar sua ingestão com saúde.

22/04/20254 min de leitura

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