Por que soluçamos? Entenda o que acontece no corpo

O soluço é uma reação comum, geralmente passageira e inofensiva, mas que desperta muita curiosidade. Ele pode aparecer depois de comer rápido, beber refrigerante, rir bastante, engolir ar ou até em momentos de ansiedade. Na maioria das vezes, dura poucos minutos e desaparece sozinho. Ainda assim, quando se torna frequente, prolongado ou associado a outros sintomas, pode indicar que algo precisa ser investigado.

Mas afinal, por que soluçamos? O soluço acontece quando há uma contração involuntária e repetida do diafragma, o principal músculo da respiração. Logo depois dessa contração, ocorre um fechamento rápido das cordas vocais, produzindo o som típico: “hic”. É um reflexo automático do corpo, que não depende da nossa vontade.

Embora pareça algo simples, o soluço envolve uma comunicação complexa entre músculos, nervos e regiões do sistema nervoso. Por isso, ele pode ser desencadeado por causas digestivas, respiratórias, emocionais, neurológicas, metabólicas ou medicamentosas.

O que é o soluço?

O soluço é uma contração súbita e involuntária do diafragma. O diafragma fica localizado entre o tórax e o abdome e participa diretamente da respiração. Quando ele se contrai de forma coordenada, ajuda o ar a entrar nos pulmões. No soluço, essa contração acontece de maneira inesperada, repetitiva e desorganizada.

Logo após essa contração, a glote se fecha rapidamente. A glote é uma estrutura localizada na laringe, relacionada à passagem do ar e à produção da voz. Esse fechamento brusco interrompe a entrada de ar e gera o som característico do soluço.

Em termos simples: o corpo tenta inspirar rapidamente, mas a passagem do ar é interrompida de forma súbita. É isso que produz o som.

Quais são as causas mais comuns do soluço?

Na maioria das vezes, o soluço é desencadeado por situações simples, relacionadas principalmente ao estômago e à ingestão de ar. Quando o estômago fica distendido, ele pode irritar estruturas próximas ao diafragma e estimular o reflexo do soluço.

Entre as causas mais comuns estão:

• Comer muito rápido;

• Comer em grande quantidade;

• Beber refrigerantes ou bebidas gaseificadas;

• Engolir ar ao falar enquanto come;

• Rir muito;

• Mascar chiclete;

• Beber álcool;

• Comer alimentos muito quentes ou muito frios;

• Mudanças bruscas de temperatura;

• Ansiedade ou estresse;

• Refluxo gastroesofágico;

• Irritação do estômago.

Esses episódios costumam ser curtos e desaparecem espontaneamente. Em geral, não representam risco à saúde.

Soluço tem relação com o estômago?

Sim. O estômago é uma das estruturas mais relacionadas ao soluço comum. Quando ele se distende, seja por excesso de comida, gases ou bebidas com gás, pode estimular nervos que participam do reflexo do soluço.

O refluxo gastroesofágico também pode estar envolvido. Nesse caso, o conteúdo ácido do estômago retorna em direção ao esôfago, provocando irritação local. Algumas pessoas com refluxo apresentam soluços frequentes, queimação, arroto, gosto amargo na boca, tosse seca ou sensação de bolo na garganta.

Por isso, quando o soluço aparece repetidamente após refeições, especialmente junto com azia ou regurgitação, vale observar a possibilidade de refluxo ou outros distúrbios digestivos.

Por que o soluço aparece quando comemos rápido?

Comer rápido aumenta a chance de engolir ar e distender o estômago. Além disso, quando a pessoa come com pressa, tende a mastigar menos, falar durante a refeição e ingerir maior volume em pouco tempo. Tudo isso pode irritar o diafragma ou estimular os nervos envolvidos no reflexo do soluço.

Algumas atitudes simples ajudam a reduzir esse risco:

• Comer mais devagar;

• Mastigar bem os alimentos;

• Evitar falar muito enquanto come;

• Reduzir bebidas gaseificadas;

• Evitar refeições muito volumosas;

• Controlar o consumo de álcool;

• Observar alimentos que pioram refluxo ou desconforto abdominal.

Essas medidas são especialmente úteis para quem tem soluços recorrentes após comer.

O soluço pode ter causa emocional?

Pode. Ansiedade, estresse, sustos, risadas intensas e mudanças emocionais podem desencadear soluços em algumas pessoas. Isso acontece porque o sistema nervoso participa do controle do diafragma e da respiração. Quando há alteração do ritmo respiratório, tensão muscular ou hiperventilação, o reflexo do soluço pode ser estimulado.

Nesses casos, o soluço costuma ser passageiro e relacionado a momentos específicos. No entanto, quando ocorre com muita frequência, associado a ansiedade intensa, sensação de falta de ar, palpitações ou crises de pânico, é importante avaliar o contexto geral da saúde mental e física.

Quanto tempo é normal soluçar?

A maior parte dos soluços dura poucos minutos. Em alguns casos, pode durar algumas horas, mas ainda assim desaparecer sem necessidade de tratamento específico.

De forma geral, o soluço pode ser classificado em:

O ponto mais importante é: soluço que dura mais de 48 horas não deve ser ignorado. Mesmo que não haja dor, a persistência pode indicar irritação contínua de nervos, alterações digestivas, problemas metabólicos, efeitos de medicamentos ou doenças neurológicas.

Quando o soluço pode ser sinal de alerta?

Na maioria das vezes, o soluço não é preocupante. Porém, alguns sinais indicam que é melhor procurar atendimento médico.

Procure avaliação se o soluço:

• Dura mais de 48 horas;

• Atrapalha o sono;

• Dificulta alimentação ou hidratação;

• Vem acompanhado de dor no peito;

• Surge com falta de ar;

• Aparece junto com vômitos persistentes;

• Está associado a perda de peso;

• Vem com dor abdominal intensa;

• Surge após trauma, cirurgia ou procedimento;

• Aparece com confusão mental, fraqueza, alteração na fala ou assimetria facial;

• Ocorre junto com febre ou piora importante do estado geral.

Esses sinais não significam, necessariamente, uma doença grave, mas indicam que o soluço precisa ser investigado.

Quais doenças podem causar soluço persistente?

O soluço persistente pode ter várias causas. Algumas envolvem o sistema digestivo; outras, o sistema nervoso, o tórax, o metabolismo ou o uso de medicamentos.

Entre as possíveis causas estão:

• Refluxo gastroesofágico;

• Gastrite ou irritação do estômago;

• Hérnia de hiato;

• Distensão abdominal importante;

• Pneumonia ou irritação na região do tórax;

• Doenças do sistema nervoso central;

• Alterações nos rins ou no fígado;

• Distúrbios metabólicos;

• Infecções;

• Tumores em regiões que irritam nervos envolvidos no reflexo;

• Uso de certos medicamentos;

• Pós-operatório de algumas cirurgias.

É por isso que soluço prolongado não deve ser tratado apenas como curiosidade. Quando persiste, ele pode ser uma pista clínica.

Como parar o soluço?

Muitas técnicas populares tentam interromper o soluço. Algumas funcionam para certas pessoas porque modificam temporariamente o padrão respiratório, estimulam nervos envolvidos no reflexo ou ajudam a reduzir a irritação do diafragma. No entanto, não existe uma estratégia que funcione sempre para todos.

Medidas simples que podem ajudar em soluços passageiros incluem:

• Respirar lenta e profundamente por alguns ciclos;

• Beber pequenos goles de água;

• Fazer uma pausa e tentar relaxar a respiração;

• Evitar continuar comendo rapidamente durante o episódio;

• Sentar-se em posição confortável;

• Reduzir estímulos, como risadas ou fala excessiva durante a crise.

O mais importante é evitar medidas perigosas ou exageradas. Técnicas que envolvem sustos intensos, prender a respiração por tempo prolongado, engolir grandes volumes de água rapidamente ou provocar vômito não são recomendadas, especialmente em crianças, idosos ou pessoas com doenças cardíacas, respiratórias ou neurológicas.

Soluço em bebês é normal?

Sim, soluços em bebês são muito comuns. Eles podem acontecer após mamadas, quando o bebê engole ar, quando o estômago fica cheio ou mesmo sem causa aparente. Na maioria das vezes, não causam sofrimento e desaparecem sozinhos.

Algumas medidas podem ajudar:

• Fazer pausas durante a mamada;

• Colocar o bebê para arrotar;

• Evitar deitar imediatamente após grande volume de leite;

• Observar sinais de refluxo, irritabilidade intensa ou dificuldade para ganhar peso.

O soluço em bebê merece avaliação quando é muito frequente, vem acompanhado de vômitos intensos, dificuldade para mamar, engasgos, perda de peso, sonolência excessiva ou desconforto importante.

Soluço frequente pode ser refluxo?

Pode ser. Quando o soluço aparece com azia, queimação, arroto frequente, tosse seca, rouquidão, pigarro ou sensação de líquido voltando para a garganta, o refluxo gastroesofágico deve ser considerado.

Nesses casos, algumas mudanças podem ajudar, como evitar refeições muito volumosas, não deitar logo após comer, reduzir alimentos que pioram sintomas e procurar avaliação médica quando o desconforto é frequente.

O tratamento do refluxo não deve ser feito apenas com automedicação. O uso repetido de antiácidos ou remédios para o estômago sem orientação pode mascarar sintomas e atrasar diagnósticos.

Conclusão

Soluçamos porque o diafragma se contrai de forma involuntária e a glote se fecha rapidamente, produzindo o som característico do soluço. Na maioria das vezes, isso acontece por causas simples, como comer rápido, engolir ar, beber refrigerante, rir muito ou ter distensão do estômago.

Apesar de geralmente ser benigno, o soluço merece atenção quando dura mais de 48 horas, atrapalha o sono, impede alimentação ou aparece junto com sinais como dor no peito, falta de ar, vômitos, perda de peso ou alterações neurológicas.

O soluço comum costuma passar sozinho. Já o soluço persistente é um sinal de que o corpo pode estar reagindo a alguma irritação ou alteração que precisa ser investigada. Observar a duração, os gatilhos e os sintomas associados é o melhor caminho para saber quando procurar ajuda.